试管移植成功：我是如何做到一次成功的？

今天我要分享的是我亲身经历的试管移植攻略，希望能给正在试管的姐妹们一些帮助。

移植前的准备：
1、泡脚+运动：移植前一个月，每天坚持泡脚，促进血液循环。如果能保持每天半小时的运动就更好了。
2、调理便秘：有便秘问题的姐妹，最好在移植前调理好，这个细节很多人会忽略。
3、喝水：不喝乱七八糟的饮料，只喝白开水。
4、内膜调理：内膜不好的话，可以中西医结合调理，个人觉得比单纯吃西药效果好。
5、饮食高蛋白：移植前一天注意饮食，高蛋白，别拉肚子。
玄学小妙招：移植当天带脉动，旺仔牛奶，棒棒糖，给自己一些心理暗示。

移植后注意事项：
1、轻柔如厕：大小号都记得轻轻的不要用力，病床休息半小时以上，确认身体无异常后再离开。
2、淋浴：不要泡澡，胚胎怕热，淋浴就可以了，水温40℃左右，也别淋太久。>3、适度活动：前三天以躺平为主，但不能一直躺，起来散散步，促进血液循环。
4、家务交给老公：重活累活全部丢给老公，不要自己做。
5、饮食调理：多汤水，比如玉米炖排骨，番茄炖牛腩，瘦肉汤等。避免吃白萝卜，花椒，辣椒，韭菜，豆芽，木耳等。多吃猕猴桃和蓝莓补充维生素C。
6、规律作息：千万别熬夜！最好10点前就睡觉，保证足够睡眠。
7、保持心情愉悦：这是最重要的，保持心情愉快，享受整个过程。

总之，试管移植一次成功的秘诀就是：开开心心吃好喝好睡好，享受整个过程。希望我的分享能给大家带来好运，祝愿每一位试管妈妈都能一次成功，迎来自己的小宝贝！
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